以前的我,老妈叫我下厨就只会煮方便面。
后来,为了吃得健康就开始自己研究如何下厨。
上了大学后,就得变得更加独立了。
因为,不像在家里那样,能吃到妈妈煮的食物。😢
后来,为了吃得健康就开始自己研究如何下厨。
上了大学后,就得变得更加独立了。
因为,不像在家里那样,能吃到妈妈煮的食物。😢
当然,人家常说,要抓住一个男人的心就得抓住他的胃口。
我也经常做便当给我的大笨猪。
我通常都不太会去计算卡路里,我个人比较看重portion。
饮食方面我就把它分成5个部分吧~
- 碳水化合物(Carbohydrate)
-饭
-面
-米粉
-面包
-玉蜀黍
-马铃薯/番薯
-馒头/包
-麦片
-金瓜 - 蛋白质(Protein)
-鱼
-鸡胸肉/鸡腿肉
-鸡蛋
-猪肉
-罐头类(Tuna/ Sardines/ Baked beans)
-虾
-豆腐
-火腿肉
-冷冻食物(鱼圆/海鲜豆腐) - 脂肪/调味料(Fats)
-橄榄油
-鱼露酱油
-Butter
-Cheese
-坚果(Almond/Cashew nuts)
-芝麻和风酱
-Salt and black pepper
-Curry / Tomyum paste - 蔬菜(Vegetables)
只要是蔬菜我都喜欢,哈哈哈哈! - 水果(Fruits)
Okay, 只要是水果都没问题,我都吃!哈哈哈哈
接下来呢,我将分享一些我的菜单~~~~😝
重点是元白包猪肉碎哦 |
爱心面包💓 |
这就是那么多个月来为吾(吴)宝宝做的便当\( ̄︶ ̄*\))
感觉莫名成就感 (?) 哈哈哈哈
接着,我会上载一些简单又方便做的美食哦~
而且,不会消耗时间在宿舍也能好好的吃一餐哟~~
敬请期待(^U^)ノ~YO😋😋